震惊女排海鲜大餐食谱曝光！

震惊女排海鲜大餐食谱曝光！2018年日本女排世锦赛在9月27日打响，女排在比赛开始之前就选择在北仑训练基地集训，前段时间有媒体发布了一张女排的午餐图，海鲜类非常丰富，因为海鲜脂肪含量少，适合轻盈的女排姑娘们。那么你想不想也试试这些女排同款午餐呢？健康的菜吃出健康的身体哟~女排食谱：炖龙虾、清蒸小黄鱼和鲳鱼、白菜炒香菇、炒鱿鱼、蔬菜沙拉、爆炒海蟹、辣子鸡、白灼秋葵、基围虾、煎鱼、蒜蓉粉丝娃娃菜。还是非常丰富的~今天给大家介绍蔬菜（圆白菜）炒鱿鱼、辣子鸡和蒜蓉粉丝蒸白菜蔬菜（圆白菜）炒鱿鱼鱿鱼洗净切成小块，放在碗里用料酒、盐腌一会。倒油入锅，油热以后加入鱿鱼翻炒。加入圆白菜，放盐、生抽调味，盛盘。干辣椒剪成小段儿，鸡肉切成小块儿，热油炸至金黄色。炒锅加适量油，炒香八角，花椒，葱，干辣椒。加入炸好的鸡丁，加入盐、酱油调味，翻炒均匀，撒芝麻，出锅。蒜蓉粉丝娃娃菜粉丝泡软，娃娃菜切八瓣儿，大蒜剁成末，红椒切碎，香葱切末。蒸鱼豉油、生抽、剁椒酱加水调成料汁，蒜末炒香倒入料汁略煮一下。粉丝放在盘中，娃娃菜整齐拍好，浇上料汁。中火蒸15分钟左右，出锅撒上葱末、辣椒末即可。对于女排的海鲜大餐网友A表示：给女排姑娘涨工资，把男足的投资全给女排吧。网友B表示：成绩好伙食好应该的隔壁男足就没必要吃这么好了。这类想法也是很可爱了，毕竟好成绩可不是吃出来的，而是辛苦练出来的，一起来转发锦鲤祝福女排姑娘们身体健康，夺取冠军！

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