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警惕过度节食易损伤器官《资讯》

发布时间:2020-08-26 15:17:57 阅读: 来源:膨化厂家

养生之道网导读:辟谷减肥其实是一种节食减肥,而很多人的减肥手段中基本上都是采取这种方法,但是其实这种减肥方法是不可取的,因为过度节食损伤器官……

辟谷减肥其实是一种节食减肥,而很多人的减肥手段中基本上都是采取这种方法,但是其实这种减肥方法是不可取的,因为过度节食损伤器官。以下就是小编的相关介绍。

正常人饿不过7天

现代医学研究表明,一般情况下,一个正常、没有疾病的人,在有水喝的状态下,可以维持生命6-7天,而在没有喝水的状态下,只能维持3-4天。据协和医院消化科侯晓华教授介绍,一个健康的身体,心脏要跳动、肌肉要活动、皮肤要蒸发,都需要有充足的蛋白质、脂肪、糖分来维持其正常的运转。绝食后,身体为了补充不够的热量,除了要消耗脂肪,还要“克扣”蛋白质,用以转变为葡萄糖,这样就会出现低血糖而感到头晕、冒冷汗,甚至是晕厥;在热能量不足的情况下,还会感觉有气无力,甚至虚脱。绝食中如果一点水也不喝,排泄功能还会发生问题,造成代谢功能的障碍,三四天不喝水,就有可能造成生命危险。

长期节食减肥伤害身体

据报道,陈建民绝食49天以后,体重减轻了20公斤。这是不是为热衷节食减肥的人找到了很好的依据?侯晓华教授认为,如果刻意节食,肌体就会处于低营养状态。长期慢性处于低营养状态势必会使器官本身呈慢性饥饿状,使脏器机能失常。

肝:血清蛋白合成减少,循环中蛋白水平下降。

心:血液排出量和心肌收缩性能减低。

肺:呼吸肌软弱和萎缩,肺活量和潮气量均减低,黏膜纤毛的清理机能失常。

胃:消化功能下降,因为胃酸照样分泌,而此时又没有食物让胃消化,胃酸就会开始对自身进行刺激,从而引发慢性胃炎,胃溃疡等疾病。

肾:功能下降,造成周身乏力、精神不振、性欲减退,少数人还会出现双下肢不同幅度的浮肿。

大脑:因节食的原因也处于慢性营养不良的状态,其神经细胞就会相对地缺血、缺氧,因此,记忆力就会减退,思维能力也会下降。

此外,节食还会引起营养性疾病,如蛋白-热量性营养不良,轻者体重减轻、皮肤干枯、头发稀少、全身浮肿,重者整个身体质量下降。

绝食行为不宜提倡

协和医院内分泌科袁莉教授认为,陈建民绝食成功按照常理很难解释,而且其真实性也很难说,因此不宜提倡,更不要去追捧甚至效仿。

营养学专家认为,目前人类对自身的研究表明,人要维持生命,必须依靠6大营养的供给。水作为其中一种营养素,根本无法提供人体正常活动需要的所有营养,要达到绝食49天,甚至81天是不可能的。不过,人类目前对超自然现象的研究并不深入,如果陈建民真的可以绝食成功,不妨理解为一种超自然的本领,只是目前的医学还难以解释,关键在于绝食过程中有无严格科学的监督。

以上就是辟谷减肥方法的介绍啦,在这里小编还是要提醒大家,这种减肥方式还是少用为妙,并且这种方法反弹率也很高的哦。

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