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【消息】柠檬莲藕减肥法快速瘦身肥肉跑光光

发布时间:2021-01-03 01:33:21 阅读: 来源:膨化厂家

莲藕,含有丰富的蛋白质和维生素、矿物质,可以滋养脾胃,也能美体减脂。莲藕性温和,但确实有不错的减肥效果。

柠檬,是水果界的酸叶代表,但却是强碱类的食物,它不仅能对皮肤产生好的效果,也能平衡体内的酸碱值,使身体健康,得到一个均衡的效果。此外,它也能强化肠胃的消化功能,促进身体排出剩余的垃圾。

DIY酸藕片

材料:莲藕适量、白醋、蜂蜜

做法:将莲藕去皮洗净切片,沸水焯掉7分熟,放凉后加入适量的白醋腌制,10分钟后,倒出多余的醋液,淋上一小勺的蜂蜜,拌匀后即可食用。

POINT:冬天吃莲藕可在最大限度里调整肠胃,因为冬季吃的食物繁杂,莲藕可起到清理效果,加上白醋和蜂蜜的刺激,整个肠胃就能得到良好的动作,利于排出体内的垃圾。

DIY柠檬茶

材料:柠檬一个、红茶包一袋、蜂蜜

做法:将新鲜的柠檬洗干净切成片,红茶包过冷水一遍,用瓷杯或玻璃杯将红茶用开水泡开,约3分钟后加入适量蜂蜜,最后放入柠檬片即可。

POINT:柠檬的酸叶难以下口,用蜂蜜和红茶来调味,就会变的爽口很多。喜欢吃肉食的MM可以尝试这个减肥法,肉类都是酸性,柠檬的强碱性可以起到一个平衡效果,帮助消化,加快排便排毒,减脂瘦身。

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