4种食物放开肚子可劲儿吃

4种食物放开肚子可劲儿吃

孕妈在怀孕期间，这4种食物放开肚子可劲儿吃，或助孕妈缓解孕吐！1.蓝莓，蓝莓是一种非常好的水果，它的口感十分爽口，孕妇如果孕吐这种症状比较严峻的话，吃一些蓝莓这种水果能够得到很大的缓解，而且对宝宝的发育也会有一定的促进作用。

2.牛油果，牛油果中富含丰富的营养物质，它不仅可以预防新生儿神经管缺陷，还可以促进孕妇胎盘的生长缓解孕吐，对宝宝发育非常有利。它还可以保护子宫，让子宫更加健康，对孕妇和宝宝来说是一种非常不错的食物。

3.叶酸，对于怀有身孕的女性们来说叶酸这类物质的帮助效果是十分突出的，首先孕妈们经常摄入叶酸这类食物能够对小孩子神经发育这一块带来正面效果，其次这类食物对缓解孕吐也有一定程度的好处，孕妈在孕期可以多吃一些这类食物。

4.芝麻酱，芝麻酱当中含有大量的蛋白质和脂肪成分，如果孕妇能够经常的食用不仅可以增强抵抗病毒的能力，增强体力，还能够在一定程度上缓解孕妇呕吐的现象，进而能够给胎儿提供丰富的营养成分，促进其身体生长发育。

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